Die Bezeichnung Qigong fasst alte chinesische Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie Mentaltrainings zusammen, deren Gegenstand die Arbeit mit der im chinesischen „Qi“ (sprich „tchie“) genannten Lebensenergie umfasst.

„Qi“ bedeutet in etwa Lebenskraft und mit „Gong“ bezeichnet man im chinesischen eine durch beständiges Üben erlangte Fertigkeit. Qigong bedeutet also stark verkürzt: „Energiearbeit“.

Qigong wird weltweit schon seit langer Zeit von jung und alt erfolgreich zur Unterstützung von Heilvorgängen eingesetzt.

Es hilft chronische Schmerzen zu lindern, erzeugt Wohlbefinden und führt zu einer zufriedenen Grundeinstellung. Qigong aktiviert die Selbstheilungskräfte und kräftigt das Immunsystem. Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem (Parasympatikus) und stärkt die Sensibilität auf vielfältige Weise.

Das vielbemühte "Faszientraining" ist seit jeher einer der wesentlichen Effekte des Qigong.

Qigong und Tai Chi wird inzwischen auch in Deutschland als komplementärmedizinische Ergänzung bei onkologischen Patienten empfohlen (S3 Leitlinie Onkologie).

Die Übungen entfalten ihre Wirkungsweise insbesondere, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden.

Um Qigong zu üben benötigst Du nur bequeme Kleidung, einen ruhigen Raum und... etwas Zeit.

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Eine echte Stolperfalle, dieses "Qigong". Ausgerechnet mit diesem sowieso überflüssigen Buchstaben "Q". Wer kommt nur auf solche Ideen?

Hier hilft ein Blick in die Sprachwissenschaft, hin zu den offiziellen Methoden phonetischer Umschrift chinesischer Zeichen. Die sind zwar nicht praktisch, aber eben offiziell.

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Die „Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)“ vereint verschiedene Lehrmeinungen und Richtungen alter medizinischer Traditionen. Sie enthält das Wissen der Volksheilkunde Ostasiens.

Die TCM setzt auf die Lebenspflege "YangSheng" und ganzheitliche Anamnesen. Die Gesundheitsvorsorge hat hierbei einen sehr hohen Stellenwert, anders als in der westlichen Medizin. Hier ist das Leitbild nach wie vor die Invasivmedizin.

Einige Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin sind seit 2019 im offiziellen Krankheits- und Behandlungskatalog der Weltgesundheitsorganisation WHO gelistet.

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Zen (chinesisch Chan) ist eine vom indischen Vedanta (Advaita) und chinesischen Daoismus inspirierte Philosophie.

Das Dilemma: Jede Beschreibung der Zen Erfahrung schlägt fehl. MUSS fehlschlagen. Das allgegenwärtige JETZT kann nur erfahren, aber nicht beschrieben werden. Denn unsere Sprache ist dualistisch aufgebaut, weshalb uns für das zeitlose Sein schlicht die Worte fehlen. Daher arbeitet man seit alters her mit indirekten Hinweisen und Gleichnissen. Ein zentraler Aspekt dabei ist:

Es gibt nichts anderes als das "Jetzt" (den Augenblick, den gegenwärtigen Moment). Denn wie so vieles ist auch Zeit nur eine Illusion. Ein Konzept, um unsere Erlebniswelt zu strukturieren. Das einzig Stete ist der Wandel.

Bei genauer Betrachtung stellt sich heraus: Alle Ereignisse der Welt können immer nur im nachhinein wahrgenommen werden. Unser "Ich" rennt der Realität hinterher. Das ist inzwischen sogar wissenschaftlich nachgewiesen.

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Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungsmuster seit vielen hundert Jahren bereits im Qigong kultiviert wurden.

Wesentliches Merkmal sind geschmeidige und mit innerer Kraft geführte Bewegungen, um die Bewegungsenergie um- oder abzuleiten. In kämpferischen Auseinandersetzungen werden die Tai Chi Prinzipien in blitzschnellen, minimalistischen Aktionen umgesetzt.

Das Geheimnis des Tai Chi liegt in der Kultivierung von "Qi". Jener unsichtbaren Energie, die den alten Meistern zufolge alles umgibt, alles durchdringt und das Leben im ganzen Universum erst ermöglicht.

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