Der Begriff Qigong entstand erst in den 1950er Jahren. Er fasst alte chinesische Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie Mentaltrainings zusammen, die mit der im chinesischen „Qi“ (sprich „tchie“) genannten Lebensenergie arbeiten.

„Qi“ bedeutet in etwa Lebenskraft und mit „Gong“ bezeichnet man im chinesischen eine durch beständiges Üben erlangte Fertigkeit. Qigong bedeutet also stark verkürzt: „Energiearbeit“.

Qigong wird weltweit schon seit langer Zeit von jung und alt erfolgreich zur Unterstützung von Heilvorgängen eingesetzt.

Es hilft chronische Schmerzen zu lindern, erzeugt Wohlbefinden und führt zu einer zufriedenen Grundeinstellung. Qigong aktiviert die Selbstheilungskräfte und kräftigt das Immunsystem. Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, denn es stärkt den Parasympatikus. Darüber hinaus stärkt Qigong die Sensibilität auf vielfältige Weise.

Auch das in der Fitnessbranche vielbemühte "Faszientraining" ist seit jeher einer der wesentlichen Bestandteile des Qigong.

Qigong und Tai Chi wird inzwischen auch in Deutschland als komplementärmedizinische Ergänzung bei onkologischen Patienten empfohlen (S3 Leitlinie Onkologie).

Die Übungen entfalten ihre Wirkungsweise vor allem, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden.

Um Qigong zu üben benötigst Du nur bequeme Kleidung, einen ruhigen Ort und... etwas Zeit.

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Eine echte Stolperfalle, dieses "Qigong". Ausgerechnet mit diesem sowieso überflüssigen Buchstaben "Q". Wer kommt nur auf solche Ideen?

Hier hilft ein Blick in die Sprachwissenschaft, hin zu den offiziellen Methoden phonetischer Umschrift chinesischer Zeichen. Die sind zwar nicht praktisch, aber eben offiziell.

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Die „Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)“ vereint verschiedene Lehrmeinungen und Richtungen alter medizinischer Traditionen. Sie enthält das Wissen der Volksheilkunde Ostasiens.

Die TCM setzt auf die Lebenspflege "YangSheng" und ganzheitliche Anamnesen. Die Gesundheitsvorsorge hat hierbei einen sehr hohen Stellenwert, anders als in der westlichen Medizin. Hier ist das Leitbild nach wie vor die Invasivmedizin.

Einige Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin sind seit 2019 im offiziellen Krankheits- und Behandlungskatalog der Weltgesundheitsorganisation WHO gelistet.

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Zen (chinesisch Chan) ist eine vom Vedanta (Advaita) und Daoismus inspirierte buddhistische Strömung. Zen ist die tiefgreifende spirituelle Erfahrung des zeitlosen Seins.

Das Dilemma: Jede direkte Beschreibung des Zen schlägt fehl.

Das allgegenwärtige JETZT kann nur erfahren, aber nicht beschrieben werden. Denn unsere Sprache ist dualistisch aufgebaut, weshalb uns für das zeitlose Sein schlicht die Worte fehlen. Daher arbeitet man seit alters her mit indirekten Hinweisen und Gleichnissen. Ein zentraler Aspekt des Zen ist:

Es gibt nichts anderes als den Augenblick, den gegenwärtigen Moment,das "Jetzt". Wie so vieles ist auch die Zeit nur eine Illusion. Ein menschliches Konzept, um unsere Erlebniswelt zu strukturieren.

Das einzig Stete ist der Wandel.

Bei genauer Betrachtung stellt sich nämlich heraus: Alle Ereignisse der Welt können nur im nachhinein wahrgenommen werden. Unser "Ich Bewusstsein" rennt der Realität hinterher.

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Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungsmuster seit vielen hundert Jahren bereits im Qigong kultiviert wurden.

Wesentliches Merkmal sind geschmeidige und mit innerer Kraft geführte Bewegungen, um die Bewegungsenergie um- oder abzuleiten. In kämpferischen Auseinandersetzungen werden die Tai Chi Prinzipien in blitzschnellen, minimalistischen Aktionen umgesetzt.

Das Geheimnis des Tai Chi liegt in der Kultivierung von "Qi". Jener unsichtbaren Energie, die den alten Meistern zufolge alles umgibt, alles durchdringt und das Leben im ganzen Universum erst ermöglicht.

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