Herzlich Willkommen
Sie möchten Qigong testen oder (wieder) regelmäßig üben? Suchen Sie Qigong (man spricht's "tchigung") Kurse in Dresden? Oder möchten Sie einfach nur wissen, was Qigong ist?
Ich bin Jörg Weyand, Qigong Lehrer in Dresden und kann Sie bei Ihrer Suche unterstützen.
Aus: "Das Spiel der 5 Tiere"(Der Hirsch präsentiert sein Geweih)
Was ist Qigong?
Außerhalb Chinas versteht man unter Qigong meist nur die bekannten Übungen traditioneller chinesischer Heilgymnastik.
Qigong ist eine der 5 Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin und viel mehr als nur anmutig weiche Bewegung. Denn, wie im Yoga auch, will man mit Qigong die "Lebensenergie" (indisch Prana, chinesisch Qi) stimulieren. Die Vielfalt dies zu tun ist jedoch enorm.
Verlässt man daher die Oberfläche und taucht hinab ins Meer der vielen Dinge, sind beide Körperkünste weit mehr als nur Entspannung, Wellness und Stressbewältigung.
Ein großer Unterschied liegt, um einmal beim "bewegten Qigong" zu bleiben, in der Bewegungensauführung. Im weit verbreiteten Hata Yoga verwendet man zum Beispiel viele statische Körperhaltungen (Asana's) und recht viele Atemübungen. Die beste Wirkung wird von einer möglichst perfekt gehaltenen Asana erwartet.
Im Qigong hingegen sollen fließende Bewegungsabfolgen das Qi harmonisieren und es gibt weniger Atemübungen. Die Bewegungen folgen eher der Atmung statt umgekehrt. Es braucht keine extreme Ausführung, um die Lebenskraft erfolgreich zu kultivieren.
"Ziran" heißt hier die Maxime, Natürlichkeit. Laissez-faire.
Qigong eignet sich hervorragend zur Unterstützung von Heilvorgängen.
Es kann chronische Schmerzen lindern (Schmerztherapie, Physiotherapie) und Erschöpfungszustände mildern. Die ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, Kräftigung der Untermuskulatur und die Stärkung des Immunsystems nutzt man weltweit zur Therapiebegleitung. Die Modeerscheinung der letzten Jahre "Faszientraining" ist seit jeher einer der wesentlichen Effekte des Qigong.
Qigong gilt als sehr schonend. Die positiven Wirkungen setzen zunächst sanft ein und verstärken sich langfristig. Daher sollte Qigong regelmäßig praktiziert werden! 😉
