Herzlich Willkommen

Sie möchten Qigong testen oder (wieder) regelmäßig üben? Suchen Sie Qigong (man spricht's "tchigung") Kurse in Dresden? Oder möchten Sie einfach nur wissen, was Qigong ist?

Ich bin Jörg Weyand, Qigong Lehrer in Dresden und kann Sie bei Ihrer Suche unterstützen.

Aus: "Das Spiel der 5 Tiere"
(Der Hirsch präsentiert sein Geweih)

Was ist Qigong?

Außerhalb Chinas versteht man unter Qigong meist nur die bekannten Übungen traditioneller chinesischer Heilgymnastik.

Qigong ist eine der 5 Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin und viel mehr als nur das praktizieren anmutig weicher Bewegungen. Wie im Yoga auch, will man mit Qigong die "Lebensenergie" (indisch Prana, chinesisch Qi) stimulieren. Die Vielfalt dies zu tun ist jedoch enorm.

Verlässt man also die Oberfläche und taucht hinab in das Meer der vielen Dinge, sind beide Körperkünste weit mehr als nur Entspannung, Wellness und Stressbewältigung.

Ein großer Unterschied liegt zum Beispiel in der Ausführung der Bewegungen. So verwendet man im weit verbreiteten Hata Yoga viele statische Körperhaltungen (Asana's) und recht viele Atemübungen.

Hingegen sollen im Qigong fließende Bewegungsabfolgen das Qi harmonisieren, es gibt weniger Atemübungen. Die Bewegungen folgen eher der Atmung statt umgekehrt. Es braucht keine extreme Ausführung, um die Lebenskraft erfolgreich zu kultivieren.

"Ziran" heißt die Maxime, Natürlichkeit. Laissez-faire.

Qigong eignet sich hervorragend zur Unterstützung von Heilvorgängen.

Es kann chronische Schmerzen lindern (Schmerztherapie) und Erschöpfungszustände mildern. Die ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem und die Stärkung des Immunsystems sind gut dokumentiert und man nutzt sie weltweit zur Therapiebegleitung.

Qigong gilt als sehr schonend. Die positiven Wirkungen setzen zunächst sanft ein und verstärken sich langfristig. Daher sollte Qigong regelmäßig praktiziert werden! 😉

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